La maladie
Le vieillissement normal par rapport aux troubles cognitifs
*Cette section a été copié directement à partir du site http://www.alzheimer.ca/fr/About-dementia/What-is-dementia/Normal-aging-vs-dementia*
L’Alzheimer et les maladies apparentées ne font pas partie du vieillissement normal.
Près de 40 pour cent des personnes de plus de 65 ans éprouvent une forme quelconque de perte de mémoire. Lorsqu’aucun état médical sous-jacent ne cause cette perte de mémoire, on lui donne le nom de « troubles de la mémoire liés à l’âge » et l’on considère qu’elle fait partie du processus de vieillissement normal.
Les maladies du cerveau, comme l’Alzheimer et les maladies apparentées, sont différentes.
Les troubles de la mémoire liés à l’âge ainsi que l’Alzheimer et les maladies apparentées peuvent être distingués de plusieurs façons. Vous trouverez ci-dessous quelques exemples.
Vieillissement normal
- Ne pas pouvoir se rappeler les détails d’une conversation ou d’un événement qui a eu lieu il y a un an
- Ne pas pouvoir se rappeler le nom d’une connaissance
- Oublier occasionnellement des choses et des événements
- Avoir occasionnellement de la difficulté à trouver ses mots
- Vous vous souciez de votre mémoire, mais les membres de votre famille ne sont pas inquiets
Alzheimer ou maladie apparentée
- Ne pas pouvoir se rappeler les détails d’une conversation ou d’un événement récent
- Ne pas reconnaître les membres de sa famille ou ne pas se rappeler leur nom
- Oublier des choses ou des événements plus fréquemment
- Pauses fréquentes et substitutions lorsque la personne cherche un mot
- Les membres de votre famille s’inquiètent au sujet de votre mémoire, mais vous n’êtes conscient d’aucun problème
Si votre mémoire vous inquiète, parlez-en à votre médecin de famille.
Voici d’autres suggestions pour faire face à des troubles normaux de la mémoire liés à l’âge :
- Maintenez une routine
- Organisez l’information (tenez un calendrier ou un agenda)
- Rangez toujours les objets au même endroit (mettez toujours vos clés au même endroit, près de la porte)
- Répétez l’information (lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, répétez son nom)
- Récitez l’alphabet mentalement pour vous aider à vous rappeler un mot
- Faites des associations (associez de nouvelles informations à des choses que vous connaissez déjà)
- Impliquez vos sens (si vous êtes un apprenant visuel, visualisez un objet)
- Enseignez ou répétez des histoires aux autres
- Reposez-vous suffisamment la nuit
- Renseignez-vous sur les stratégies à utiliser pour améliorer la santé de votre cerveau et stimuler votre mémoire
